• Según la tradición del Ashtanga Yoga los días de luna llena y nueva no se realiza práctica física de asanas, en esos días realizamos meditación y prácticas restaurativas en nuestras clases regulares.

• Trae tu propio mat ya que es un elemento personal, lo puedes dejar en la sala con tu nombre.

• La clase se hace descalzo sobre el mat de yoga. Trae una toalla de mano.

• Evita comer al menos 2 a 3 horas antes de la práctica. Si necesitas comer, trata de ingerir algo ligero como una fruta o una infusión. Evita tomar líquidos entre 30 min a 1 hora antes de practicar, y tampoco durante, ya que eso interrumpirá los procesos orgánicos que ocurren con la práctica.

• Avisa antes de comenzar en caso de tener algún dolor físico o problema de salud.

• Ven con ropa cómoda, que te permita moverte libremente.

• Durante las clases se realizan ajustes, si sientes dolor o incomodidad debes avisar.

• Para las personas que menstrúan se recomienda no practicar los 3 primeros dias y luego evitar asanas invertidas.