Ashtanga Yoga es un método tradicional de práctica basado en un sistema de aprendizaje de secuencias o series establecidas.
El estilo Mysore es el método tradicional de práctica, donde cada quien va a su propio ritmo siguiendo la serie, una forma de auto práctica que permite cultivar un proceso de conocimiento personal a través de la repetición consciente y la sincronía del movimiento del cuerpo con la respiración.

Muchas veces creemos que al ser series fijas esta práctica es lineal e inflexible, y eso es porque nos tomamos demasiado literal la secuencia establecida, pero la esencia de la práctica es su capacidad de adaptación a cada persona y cuerpo. Trabajando según las potencialidades y necesidades de cada uno, entregándote autonomía de tu propia práctica, para que te acompañe en cada etapa de tu vida.
* Si eres principiante el plan mínimo para probar las clases es el de 4 clases. Esto debido a que la invitación es que experimentes la práctica y eso no ocurre a la primera sesión. La práctica requiere de paciencia y regularidad. Los logros y beneficios sobresaldrán en la medida que le dediques tiempo. La secuencia de posturas se va memorizando de a poco, de esta manera se va construyendo la práctica y desarrollando sus cualidades.

Esta es una práctica para todos sin condiciones ni excepciones, todos pueden practicar Ashtanga Yoga, bienvenidos!